Dois termos que não esperamos ver associados no entanto, é comum haver um sentimento de culpa associado ao prazer.
Todos nós fazemos pequenas coisas que não gostamos mas secretamente tiramos prazer.
No entanto, quando a questão remete para o lado sexual ou interpessoal, já falamos de toda uma outra dinâmica.
Esta associação pode ter variadas causas, e os especialistas, referem que as causas mais comuns são traumas e depressões.

Aprender a apreciar ou permitir-se a sentir e apreciar o prazer, pode ser um processo longo, lento e moroso.
Pequenos gestos do dia a dia, são descurados como sentir objectos do quotidiano e ter a sua noção na nossa mão, no corpo.

Durante o confinamento, pessoalmente tive a clara noção de que – por vezes – sentia-me culpada ao sentir prazer.
Lentamente fui me permitindo ter diversas sensações e deixar o sentimento negativo a ele associado, de lado.

Antes de conseguirmos pensar ou permitir dar prazer aos outros, porque não (nós mesmos) sentirmos o prazer, sabermos como o nosso corpo reage, gosta e deseja ser tocado.
Existem pequenos exercícios muito simples que podem ter um efeito super catastrófico em nós.
Pegar uma escova de banho e, de olhos fechados, esfregar nos braços, nas pernas, etc.
Ou apertar um pedaço de pele ou trincar o nosso braço e percebermos conscientemente até que ponto é satisfatório e quando não é!

Ao retirar um dos sentidos como a visão, imediatadamente os outros tornam-se mais sensíveis e o toque torna-se mais consciente.
Mesmo para plays kinks, estes jogos e exercícios, podem ser benéficos e ajudam (no sentido lato) a sabermos como o nosso corpo reage às sensações, deixando de ser algo novo e ser algo conhecido, geralmente permite-nos retirar mais prazer.

Sendo que não sou uma expert neste assunto, se bem que vivi com este sentimento de culpa associado ao prazer durante muitos anos, posso dar o meu testemunho pessoal em como o ultrapassá-lo é difícil.

Deixo alguns links úteis para quem quer saber fazer mais:

  • https://bettymartin.org/videos/
  • https://www.instagram.com/boundfreebody/ (pequenos vídeos sobre selfcare)

Sobre guilty pleasure na vida quotidiana:

  • https://www.inc.com/minda-zetlin/guilty-pleasures-reality-tv-rest-brain-benef.html
  • https://www.psychologytoday.com/us/blog/overthinking-tv/202011/guilty-pleasures-are-just-pleasures